天氣冷了，跳繩、丟沙包、踢毽子便成了同學(xué)們課余時(shí)間最喜歡的運(yùn)動(dòng)。

    襟江小學(xué)體育老師介紹，踢毽子起源于漢代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了。踢毽子的好處很多，通過(guò)抬腿、彈跳、屈身、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，身體的各部分都能得到很好的運(yùn)動(dòng)，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。

    踢毽子還可以集中人的注意力，鍛煉人的機(jī)敏性，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。經(jīng)常踢毽子，還可以增強(qiáng)對(duì)感冒的抵抗能力。

    踢毽子除具有健身功能外，還有很大的娛樂(lè)性。因?yàn)樗�需�?chǎng)地小，不必與人爭(zhēng)搶?zhuān)�運(yùn)動(dòng)量大小可以因人而異，所以男女老少都比較適合。