6月15日，2009年中考就將開始。據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今年我市中考期間天氣將以晴熱高溫為主。

    最近兩天，我市天氣陰晴不定、溫差較大，今明兩天還將出現(xiàn)短時(shí)雷陣雨。據(jù)市氣象局預(yù)報(bào)分析，15至18日期間，我市天氣趨于穩(wěn)定，將以高溫晴熱天氣為主。市氣象局預(yù)報(bào)員符玉蘭告訴記者，預(yù)計(jì)今年中考期間，我市以晴到多云天氣為主，氣溫逐漸回升，最高溫度可達(dá)34到35度。

    考試的緊張，加上持續(xù)高溫，考生容易出現(xiàn)煩躁心理。市人民醫(yī)院保健科醫(yī)生徐寶國(guó)提醒，中考期間考生家長(zhǎng)要合理安排考生飲食和作息時(shí)間，減少高溫天氣對(duì)考生的影響。不要過分吃生冷的東西，預(yù)防損傷腸胃。飲食要清淡，不要過分油膩。多吃堿性食物，包括新鮮的蔬菜、水果。如果實(shí)在口渴、心煩，可以吃點(diǎn)絲瓜一類的天然的解暑食品，減少煩躁的同時(shí)可以補(bǔ)充水分。

    醫(yī)生還提醒，考試期間考生應(yīng)該保證充分的睡眠，尤其注意安排午休，室內(nèi)保持自然通風(fēng)，出門要帶好遮陽(yáng)物品。

    離中考只剩下一天時(shí)間，教師建議廣大考生，這時(shí)應(yīng)該放下書本，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以平靜的心情迎接考試。市濟(jì)川中學(xué)校長(zhǎng)辦公室主任錢春建介紹，考生首先要休息好，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)；第二就是把心態(tài)調(diào)整好，不要定太高的目標(biāo)，根據(jù)自己的情況訂一個(gè)目標(biāo)。復(fù)習(xí)要回歸到基礎(chǔ)知識(shí)上來，盡量減少失誤。