7月2日，深圳大學(xué)舉行了2023年畢業(yè)典禮。深圳大學(xué)校長(zhǎng)毛軍發(fā)在畢業(yè)致辭中寄語(yǔ)畢業(yè)生，希望同學(xué)們努力成為一個(gè)能解決問(wèn)題的人，但要愛(ài)惜身體，不要老熬夜，不要等到睡眠成為一種奢侈的時(shí)候，才感嘆韶華易逝，長(zhǎng)夜漫漫。這場(chǎng)畢業(yè)典禮刷滿整個(gè)朋友圈，除了滿滿的儀式感，深大還給年輕人道出一種深深的警示和期待。

　　珍愛(ài)健康，奮斗需要好身體。毛澤東曾說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)！”而熬夜對(duì)身體的損害是非常大的。刷不完的精彩，吃不完的“大瓜”，即便深知熬夜之害，卻仍控制不住手指上劃。長(zhǎng)期的熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，而且會(huì)增加各種疾病的發(fā)生率。同時(shí)，熬夜也會(huì)嚴(yán)重影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降等問(wèn)題，讓年輕人在工作中精力不濟(jì)，進(jìn)而影響工作效率。對(duì)于年輕人而言，熬夜可能已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，但這種習(xí)慣卻可能讓他們?cè)谧非髩?mèng)想的道路上受到阻礙。一個(gè)健康的身體是一切的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，所有的夢(mèng)想都只能是空中樓閣。因此，年輕人應(yīng)該珍愛(ài)自己的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持充足的睡眠，這是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的基礎(chǔ)。

　　懂得按下“暫停鍵”、尋找平衡點(diǎn)。俗話說(shuō)人多思慮，不能自寧。我們也應(yīng)該看到，熬夜現(xiàn)象的出現(xiàn)，不是獨(dú)屬于青年人的睡眠“困”境，也是社會(huì)的問(wèn)題。“熬最晚的夜，睡最少的覺(jué)”，晚睡成為某種社會(huì)病，職場(chǎng)工作繁忙，生活的焦慮與壓力，給人造成無(wú)法主宰自己時(shí)間的失控感。因此，要綜合考慮社會(huì)的各個(gè)方面，協(xié)調(diào)各方應(yīng)該共同努力，為年輕人創(chuàng)造一個(gè)更好的生活環(huán)境。年輕人要而是學(xué)會(huì)自律調(diào)適，勞逸結(jié)合；企業(yè)應(yīng)該合理安排工作，減輕年輕人的工作壓力；政府應(yīng)該完善相關(guān)政策，提供更好的公共服務(wù)，為年輕人解決實(shí)際問(wèn)題。只有這樣才能消除年輕人的多思多慮，讓他們心態(tài)安寧，更好投入到生活工作與學(xué)習(xí)中，為夢(mèng)想而奮斗。

　　行穩(wěn)致遠(yuǎn)，激發(fā)內(nèi)在的潛能。生命不息，奮斗不止，最好的潛能來(lái)自我們內(nèi)心的創(chuàng)造。90歲的大國(guó)重器工程師，是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他的成功不僅在于他卓越的才華，在于他勤奮努力的精神，更在于他長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)健康和生命的珍視和尊重。讓我們一起努力成為那個(gè)既擁有夢(mèng)想又擁有健康的人。誠(chéng)然，信息社會(huì)隨時(shí)隨地永遠(yuǎn)“在線”，確實(shí)容易讓年輕人熬夜一時(shí)爽。但是，從睡眠中擠時(shí)間娛樂(lè)，補(bǔ)償不了疲憊，只會(huì)報(bào)復(fù)自己，實(shí)在得不償失。年輕人，請(qǐng)應(yīng)該珍愛(ài)自己的健康，遠(yuǎn)離熬夜。我們應(yīng)該以積極的態(tài)度面對(duì)生活，以健康的方式追求夢(mèng)想，只有健康的生活方式才能讓我們走得更遠(yuǎn)，只有挖掘年輕人真正的潛力，才能為社會(huì)、為國(guó)家創(chuàng)造出自己應(yīng)有的價(jià)值，成為一個(gè)能解決問(wèn)題的人。