末伏是立秋后的第一個(gè)庚日，是三伏天中的最后一伏，今年末伏為8月15日至24日，古往今來，世世代代的人民總結(jié)出了各種末伏養(yǎng)生之法，在這些養(yǎng)生之法中年輕干部能感悟出在基層的民生之道。

    循序漸進(jìn)防秋虎，持之以恒走基層。雖然立秋已過，但末伏暑氣未消，陽光依然劇烈，高溫持續(xù)肆虐，這就是所謂的“秋老虎”。此時(shí)，人們常感疲憊無力、容易困乏，一直待在“空調(diào)房”，貪圖涼爽之感，卻易導(dǎo)致皮膚干燥以及呼吸道感染等疾病，對此最好辦法就是走進(jìn)大自然的懷抱，循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)身健體。年輕干部不應(yīng)貪圖享樂，應(yīng)拒絕“躺平”，常懷為民之心，主動走向基層，謙卑謹(jǐn)慎，多面對群眾之事，拓寬視野，加強(qiáng)鍛煉，方能在“接地氣”“沾土氣”中思考總結(jié)出為民辦事的正確法子。

    寧心靜氣忌浮躁，沉淀積累長才干。末伏已入秋，秋季天氣干燥，要注意養(yǎng)肺，養(yǎng)肺忌心浮氣躁，要保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，做好心態(tài)的調(diào)節(jié)。古人云，“心浮則氣必躁，氣躁則神難凝。”在基層工作中，面對各種各樣的困難阻礙，年輕干部也應(yīng)調(diào)節(jié)好心態(tài)。一方面，戒驕戒躁在“學(xué)中干”，急于求成只會事倍功半，沒有誰能夠“一口吃成個(gè)胖子”，在工作中要沉下心來，沉入基層，向前輩學(xué)習(xí)，向廣大群眾學(xué)習(xí)，不斷積累民生之道；另一方面，拒絕“擺爛”在“干中學(xué)”，將“爛牌”打好才是過人之處，勇于接燙手“山芋”，在“啃硬骨頭”的過程中汲取其中的“精髓”。

    應(yīng)季而食護(hù)肝肺，因地制宜解民憂。末伏夏盡，秋物揫斂。現(xiàn)在正是葡萄、橘子、梨子成熟的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，酸味食物可起到收斂陰液以生津的作用，應(yīng)多食當(dāng)季的酸味食物，平肝潤肺，以順應(yīng)秋季的斂納之氣。所以，在什么季節(jié)，吃什么食物，做什么事情都應(yīng)有所遵循。年輕干部在基層做事也要講究“天時(shí)、地利、人和”，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，就人就事而論，因地制宜想出應(yīng)對之法。同時(shí)，拒絕“抱殘守缺”、“因循守舊”，年輕干部思維活躍、頭腦靈活，有想法更要有辦法，在工作中應(yīng)善于思考，勇于創(chuàng)新，精準(zhǔn)施策，以“亮點(diǎn)”綻放青春的光芒。