央廣網(wǎng)成都12月8日消息（記者賈宜超）12月8日，成都市疾控中心通過(guò)其微信公眾號(hào)發(fā)布“抗疫”指南，提醒市民做好個(gè)人防護(hù)，正常工作，健康生活。

1. 合理佩戴口罩

外出時(shí)請(qǐng)隨身攜帶一次性醫(yī)用口罩。在人員密集、空氣流通差的室內(nèi)公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具時(shí)，一定要佩戴口罩。

2. 減少聚集活動(dòng)

特殊時(shí)期請(qǐng)盡量減少不必要的聚會(huì)聚餐，盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場(chǎng)所。如果確需進(jìn)入這些場(chǎng)所，請(qǐng)做好個(gè)人防護(hù)，并配合做好測(cè)溫、亮碼等防控措施。

3. 隨時(shí)保持手衛(wèi)生

用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，洗手時(shí)長(zhǎng)不少于20秒；不方便洗手時(shí)，可以用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。

4. 經(jīng)常開窗通風(fēng)

即使在冬季也要保持室內(nèi)空氣流通。每天至少開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意防寒保暖。

5. 注意咳嗽禮儀

咳嗽、打噴嚏時(shí)，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻。在沒(méi)有紙巾、手帕?xí)r，可用手肘或衣襟掩住口鼻。切勿隨地吐痰。

6. 注意飲食衛(wèi)生

在購(gòu)買、加工冷鏈?zhǔn)称窌r(shí)要戴好口罩、手套；烹飪食品要做到生熟分開；肉類、蛋類要徹底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

7.密切關(guān)注官方信息

密切關(guān)注官方發(fā)布的疫情信息，不信謠不傳謠，一切以官方通報(bào)的信息為準(zhǔn)。

8.主動(dòng)配合，落實(shí)防控措施

主動(dòng)配合相關(guān)部門的疫情防控措施，如實(shí)向調(diào)查人員及醫(yī)務(wù)人員報(bào)告?zhèn)�人行蹤和接觸史；前往指定地點(diǎn)接受核酸檢測(cè)。若有發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)到就近發(fā)熱門診就醫(yī)。