3月5日

農(nóng)歷正月十七

我們迎來(lái)春季的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄

春雷始鳴，蟄蟲(chóng)破土

山河解凍，草木盛舒

常言“春雷驚百蟲(chóng)”

殊不知

真正喚醒蟄伏生靈的

并非那聲聲驚雷

而是天地間悄然回升的暖意

這份暖意蘊(yùn)藏的力量

恰與舉報(bào)辟謠工作的內(nèi)在邏輯相通

單次辟謠如驚雷

能瞬間喚醒警覺(jué)

但真正讓網(wǎng)絡(luò)空間長(zhǎng)久清朗的

是每個(gè)人日復(fù)一日的理性與審慎

每一次存疑時(shí)的求證

每一次遇謠時(shí)的舉報(bào)

都是在傳遞事實(shí)真相

凝聚共護(hù)清朗網(wǎng)絡(luò)空間的向上力量

  今天為大家解讀兩則關(guān)于驚蟄的誤區(qū)，一起來(lái)看↓↓

  誤區(qū)① 驚蟄不養(yǎng)陽(yáng)，一年身不強(qiáng)？

  解讀：驚蟄一到，“驚蟄不養(yǎng)陽(yáng)，一年身不強(qiáng)”“驚蟄不養(yǎng)陽(yáng)，一年都白忙”的說(shuō)法就開(kāi)始甚囂塵上，讓不少人心生焦慮，怕不照做就會(huì)影響全年健康。

  事實(shí)上，養(yǎng)生是一個(gè)長(zhǎng)期、綜合的過(guò)程，養(yǎng)陽(yáng)也絕非僅在驚蟄這一天，靠某些單一的行為“突擊”。

  ·在飲食上，不宜刻意大量食用韭菜、羊肉等所謂的“養(yǎng)陽(yáng)食物”，而忽略其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入，否則可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，反傷身體；

  ·運(yùn)動(dòng)方面，養(yǎng)陽(yáng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，若只在驚蟄節(jié)氣突然進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，身體難以適應(yīng)，還可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，損耗陽(yáng)氣；

  ·情志對(duì)陽(yáng)氣的影響也不容小覷，應(yīng)保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。

  總的來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹(shù)立科學(xué)的養(yǎng)生觀，不被所謂的“養(yǎng)生”謠言牽著鼻子走，才是維持身體健康的關(guān)鍵。

  誤區(qū)② 驚蟄吃安宮牛黃丸可預(yù)防中風(fēng)？

  解讀：有不少人聽(tīng)說(shuō)，在驚蟄節(jié)氣吃一顆“安宮牛黃丸”，能保養(yǎng)身體，預(yù)防中風(fēng)，這其實(shí)是極大誤區(qū)。

  安宮牛黃丸是急救藥，而非保健品，主要用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ)等。出現(xiàn)中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥等癥狀時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，或許能挽救生命。

  但如果不對(duì)證，可能會(huì)加重病情，反而危及生命。

  ·身體健康的人或僅有中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)因素的人提前吃，根本起不到預(yù)防作用。

  ·身體虛弱的普通人，服用藥性寒涼的安宮牛黃丸可能會(huì)引起腹痛、腹瀉。

  ·安宮牛黃丸里還含有朱砂、雄黃等有毒中藥，常服、久服可能會(huì)導(dǎo)致汞中毒以及砷中毒。

  預(yù)防中風(fēng)，關(guān)鍵在于控制基礎(chǔ)疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，保持健康的生活方式，科學(xué)預(yù)防才是王道。

讓我們以始終如一的清醒與擔(dān)當(dāng)

共同守護(hù)這片信息家園

讓它如驚蟄后的大地

春意盎然，灼灼其華

（供稿：廣西互聯(lián)網(wǎng)辟謠平臺(tái)、青島互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)）