如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行�。〈蠹叶际侨�，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。

　　相信自己行，才會(huì)真能行；別人說你行，努力才能行；今天若不行，明天爭(zhēng)取行；敢正視不行，就能達(dá)到行；不但自己行，幫助他人行；相互支持行，合作大家行；爭(zhēng)取全面行，最后才能行。

　　其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來，就會(huì)提高自信心。

　　最后，做人一定要昂首挺胸，同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。

　　積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對(duì)自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對(duì)壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。長(zhǎng)期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。

　　因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭�，治療的首要目�?biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。照鏡子時(shí)，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。

　　下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。

　　●　對(duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。

　　●　選擇生活中的某一方面，努力改變。

　　●　制定可以完成的目標(biāo)。

　　●　不要過快地改變生活中的太多方面。

　　●　找出一個(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。

　　●　不要對(duì)過去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿于懷。

　　●　不要用酒精刺激自信心。自我評(píng)價(jià)記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心。

　　一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？

　　首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開朗起來，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。

　　其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。

　　最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。

　　做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對(duì)待，才能減少出差錯(cuò)，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

　　如何培養(yǎng)自信心

　　作為現(xiàn)代職業(yè)人,僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競(jìng)爭(zhēng)力的,你需要適時(shí)亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨(dú)有的自信魅力。你可以不漂亮,可以不英俊,但你一定要非常自信!自信的人最有魅力。而自信的人也常�？梢允掳牍Ρ�,以最高的效率做出最完美的事。

　　自信心分析

　　蕭伯納有句名言:"有自信心的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇。"什么是自信?自信,就是相信自己的力量,自信心就是確信自己所追求的目標(biāo)是正確的,并堅(jiān)信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。一個(gè)人自信心的建立不是天生的,更不會(huì)隨心而得。-個(gè)人的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強(qiáng),越能夠不畏失敗,不怕挫折,不懈進(jìn)取。自信心越大,越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力和進(jìn)取激情,排除-切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。

　　如何培養(yǎng)自信心

　　默念"我行!我能行!!"。默念時(shí)要果斷,要反復(fù)念,特別是在遇到困難時(shí)更要默念。只要你堅(jiān)持默念,特別是在早晨起床后反復(fù)默念9次,在晚上臨睡前默念9次,就會(huì)通過自我的積極暗示心理,使你逐漸樹立信心,逐漸有了心理力量。

　　調(diào)整心態(tài),多想開心的事。

　　每個(gè)人都有自己開心的事,開心的事就是你做得成功的事,那是你信心的產(chǎn)物,力量的產(chǎn)物。每個(gè)人多回憶自己開心的事,將使你正確估價(jià)自己的力量。

　　面帶微笑,始終如一。

　　笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量;笑能使人心情舒暢,振奮精神;笑能使人忘記憂愁,擺脫煩惱。沒有信心的人,經(jīng)常是愁眉苦臉,無精打采,眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮,滿面春風(fēng)。

　　挺胸抬頭,闊步向前。

　　人的姿勢(shì)與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相適應(yīng)的,姿勢(shì)的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗(yàn)相互促進(jìn)。一個(gè)人越有信心,越有力量便越昂首挺胸。成功的人,得意的人,獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個(gè)人越?jīng)]有力量,越自卑就越無精打采,垂頭喪氣。學(xué)會(huì)自然的昂首挺胸就會(huì)逐步樹立信心,增強(qiáng)信心。

　　主動(dòng)交往,放棄冷漠。

　　在與人微笑的問候中,雙方都會(huì)感到人作的溫暖,人間的真情,這種溫暖與真情就會(huì)使人充滿力量,就會(huì)使人增添信心。

　　欣賞振奮人心的音樂。

　　人們都有這樣的情緒體驗(yàn),當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進(jìn)行曲〉時(shí),往往因受到激勵(lì)而熱情奔放,斗志昂揚(yáng);當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時(shí),往往便悲痛,懷念之情涌上心頭。健康的宦樂能調(diào)解人的情緒,陶冶人的情****,培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折時(shí)時(shí)候,情緒低沉的時(shí)候,缺乏信心的時(shí)候,選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p,能幫助人振奮精神。

　　自信心很大一部分取決于你的日常習(xí)慣,如果你對(duì)自己缺乏自信心,不妨試試改變自己以往習(xí)慣的方式。