開(kāi)春后癌癥患者陽(yáng)虛者居多，如何在春季里養(yǎng)陽(yáng)，對(duì)于癌癥患者的康復(fù)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，我們不妨在吃喝玩樂(lè)上給人家說(shuō)道說(shuō)道，讓癌康生活也充滿(mǎn)春意。

　　吃

　　適當(dāng)多吃些韭菜也好

　　很多人說(shuō)韭菜是發(fā)物，不建議癌癥患者吃。其實(shí)，我們認(rèn)為，首要的飲食原則是“三因制宜”，即因人因地困時(shí)制宜。根據(jù)季節(jié)選擇攝人相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和食物，比如春季應(yīng)適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、蔥、蒜等。

　　喝

　　乳腺癌試試佛手甲魚(yú)湯

　　中醫(yī)隊(duì)為肝郁氣滯與乳腺癌的發(fā)生密切相關(guān)，推薦一款“佛手甲魚(yú)湯”：佛手10克，夏枯草30克，薏苡仁20克，大棗10枚，甲魚(yú)1只(約500克去腸雜洗凈切塊），將前4味藥用水濃煎兩次，取汁300毫升和甲魚(yú)燉熟食用。

　　配合高營(yíng)養(yǎng)是在治療無(wú)論患者還是醫(yī)生，誰(shuí)也無(wú)法做到每天通過(guò)檢查來(lái)確定今天吃什么不吃什么。營(yíng)養(yǎng)治療與抗腫痛治療同等重要。癌癥患者在康復(fù)期間，配合高營(yíng)養(yǎng)是有好處的，動(dòng)植物蛋白、乳制品和各種蔬菜水果均應(yīng)作為日常的必備攝入，總的原則是全面和均衡。

　　放療后還有靈芝腐絲湯 經(jīng)放化療后乳腺癌患者多氣血虛弱，可選擇另一款食療藥膳“靈芝腐絲湯”：靈芝粉15克，豆腐皮2張，枸杞20克，大棗20克，香菇30克，豬排骨湯1000克。將豬排骨湯倒入砂鍋內(nèi)，入靈芝粉、豆腐皮絲、枸杞、大棗、香菇絲及適量精鹽煮熟食。

　　玩

　　可控的才是最好的

　　運(yùn)動(dòng)是癌癥康復(fù)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。對(duì)于癌癥患者而言，適合進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量小、節(jié)奏可控、放松的運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、瑜伽等。另外，中醫(yī)的保健養(yǎng)生功法的太極拳和五禽戲也非常適合癌癥患者。動(dòng)作輕柔和緩，舒展大方，既可達(dá)到舒筋通絡(luò)增強(qiáng)體質(zhì)的作用，又安全穩(wěn)妥、能最大限度地避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷。

　　鍛煉平臺(tái)成新交際圈癌癥患者學(xué)習(xí)太極拳和五禽戲的過(guò)程是和醫(yī)護(hù)人員還有其他患者一起，簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，配合舒緩輕松的音樂(lè)，在鍛煉過(guò)程中為腫瘤病人營(yíng)造積極向上、樂(lè)觀平和的氛圍，同時(shí)也能跟醫(yī)護(hù)人員還有患者們建立充分的信且共享，互相幫助。

　　樂(lè)

　　換換胃口也有好情緒

　　調(diào)整食譜，換換胃口是改變心情的好方法。腫瘤病人在和疾病斗爭(zhēng)的過(guò)程中，多伴有悲觀、絕望等不良情緒。在壓力下往往會(huì)食欲下降，心情不好吃不下飯時(shí)，一些清爽可口的食物有助于緩解焦慮。

　　難受了“啊”兩聲也行

　　緊張會(huì)臉紅，血壓上升，心跳加快，手心出汗。可試試下面的放松方法，雙手覆面，咬緊牙關(guān)，深吸氣，屏氣一小會(huì)兒，吐氣時(shí)同時(shí)發(fā)聲：“啊……”再深吸氣，把煩惱隨“啊”一起吐山。另外，進(jìn)行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松；還有，想象也能有效減壓，不妨試試。

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