別過度使用加濕器

　　除外出時做好防護措施外，把治理重點放在臥室：1.定期開窗通風(fēng)。2.任何可能引發(fā)過敏的東西都不用。3.盡量減少或不放盆栽植物。4.塵螨喜歡潮濕的環(huán)境，臥室中不要過度使用加濕器。5.定期清洗和晾曬被褥。6.對于皮膚過敏的人最好不養(yǎng)寵物，至少別讓寵物進臥室，經(jīng)常清理室內(nèi)的寵物活動區(qū)域。

　　少吃涼性食物

　　如果你已經(jīng)過敏了，就遠(yuǎn)離加工或精制的食品吧，同時還要少吃高糖、高油、高熱量的食物。此外，不要多吃涼性食物，過敏的人不要喝冰水，以免刺激過敏。多攝取維生素對皮膚有益。

　　適當(dāng)喝蜂蜜

　　蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因一是其中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。

　　身體內(nèi)外同時補水

　　當(dāng)人們體內(nèi)水分不足時，皮膚抵御能力變差，引起過敏反應(yīng)。平時應(yīng)多喝水，同時選擇以補水為主的溫和無刺激的護膚品。

　　生活中盡量放輕松

　　過重的心理壓力、煩躁的情緒會使人體免疫力變差，激發(fā)各類過敏反應(yīng)，所以，要找到給自己減壓的方法，放輕松地生活。文/董董 張靜